苦手な気持ち、から、対処してみよう、と思うまで

今回のテーマのワーク、じつは既にチャレンジ中で、チームの皆さんに聞いてもらったりアドバイスもらったり励ましてもらったりと、ワイワイやってたたところでした！

そんな訳で、より具体的に聞くことができました。学びとして以下を得ました。

1、まず始めに、関係や自分の気持ちを何とかしたいという気持ちが湧いてくること

2苦手な相手をわかろうと、相手の気持ちや状況を考えられ

3自分の情動が落ち着き感情をコントロールできるようになって

4対処行動を起こせる

書いてみると、とても当たり前で笑ってしまうのですが、研修終了時点では宝物を見つけた気分でした！行動を続け、関係に変化を起こすかもしれないフィードバックも機会を捉えてしてみたいと思います。