感情をコントロールするのは、難しいことですね。特に怒りの感情をうまく出すことが難しいです。
自分自身あまり怒りを感じることがないのですが、これはもしかするとあまり感じないようにしているからかもしれません。
また、日常的に自分の部署以外のスタッフと関わることが多いからかもしれません。いつも遠慮している自分がいます。
7月の研修に参加してから、自分の感情や同僚をはじめ、スタッフの気持ちについてよく考えるようになりました。そして、相手の反応を見て自分から今の気持ちや感じていることを聞くようにしています。私自身にも問いかけるようになりました。
